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标题: 海鲜汤 [打印本页]

作者: 缘木鱼 时间: 2014-11-25 22:31
标题: 海鲜汤
本帖最后由缘木鱼于 2014-11-25 22:33 编辑

　　健康功效：

　　蛤蜊：软坚、化痰、利水

　　豆腐：清热泻火、益气、解毒

　　黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素

　　食材用料：

　　蛤蜊、大虾、豆腐、黄豆芽、西葫芦、黑木耳、葱花

　　菜谱做法：

　　1.准备好蛤蜊、豆腐切块，黑木耳用水泡发洗净，大虾去除虾肠虾线，黄豆芽洗将，西葫芦洗净切片

　　2.锅内入水，烧开，把大虾烫一下

　　3.把大虾捞出备用

　　4.锅内入水

　　5.水开后，放入豆腐块、黄豆芽煮十五分钟

　　6.再加木耳煮十分钟

　　7.后加西葫芦、大虾、蛤蜊

　　8.盖上盖子，煮五分钟

　　9.加适量盐，出锅前滴入香油、葱花即可

作者: 一片云 时间: 2014-11-26 09:30
楼主，也开始研究饮食了啊~~~呵呵

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