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日志

考生吃海参需要注意,科学进食是关键

已有 318 次阅读2019-5-24 17:32 | 考生吃海参

    小编特意走访了苏州各大养生品市场发现,2019年高考在即,不少家长选择购买海参给子女滋补。“我家小儿子今年马上就高考了,这不想给儿子补补,所以近3个月基本一天三餐都给儿子做海参吃,希望提高一下免疫力,补补脑。这不又吃完了,所以再过来买一点。”正在苏州宫品海参直营店内采购的赵阿姨向小编讲。

   宫品海参店内负责人讲到:“近期不少消费者都是买海参给孩子吃,越是临近高考,一些家长喜欢给孩子增加食用量,简直是把海参当饭吃。海参虽好,但也要适量,不可多食,因海参富含高蛋白物质,过量食用容易上火。其次感冒期间尽量也不要食用,对于考生来讲,一天一只海参即可达到养生效果。”

   海参因其富含18种氨基酸,胶原蛋白、牛磺酸、粘多糖、海参皂苷、多肽、维生素和多种微量元素等活性成分,对人体益处多多,但是吃法和用量还是需要特别注意。小编从郑州宫品海参直营店胡经理处了解到几种海参的正确吃法:

   1、海参小米粥,做法简单,选用小米,按照做粥的步骤熬好之后,再把海参切片或者切丁,放进粥里边,搅拌均匀,再煮3-5分钟捞出即可食用。

   2、海参鸡蛋羹,将海参和木耳切丁,倒入蛋液中,鸡蛋和水按照一比一的比例添加热水搅拌均匀,上锅蒸6-10分钟左右即可端出使用。

   海参特别适宜早晨空腹食用,更利于营养吸收。海参进补也是一个循序渐进的过程,海参一天食用一只即可,过犹则不及,海参的吃法越简单越利于营养的吸收,吃海参还是需要科学进食。但是现在海参市场上海参产品参差不齐,家长购买海参还需谨慎,建议到正规品牌直营店内购买,以防止买到劣质产品,从而适得其反。


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