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膠原蛋白自已做就一級棒了,就像點「鱗」成金一樣,只是做出來是用吃的不是用來化妝的。
任何魚鱗都可以做的,越大的魚鱗越好做,吃起來超級好吃的,只是帶有一點點的魚腥味,不過加入紅棗,枸杞就不會有了,要甜的加糖,耀鹹的加鹽,這個叫做魚鱗凍,做好以後冷卻後記得放冰箱藏,不然不會結凍,拿出冰箱不久就化成水,再放入就會在成凍。
魚鱗:吃魚刮魚鱗是件平常事,但殊不知魚鱗中含有較多的卵磷脂、多種不飽和脂肪酸和多種礦物質,尤以鈣、磷含量高,是特殊的保健品,能起到延緩腦細胞衰老、減少膽固醇在血管壁沉積、促進血液迴圈、預防高血壓及心臟病的作用。想吃魚鱗,不妨自己動手做一道“魚鱗凍”,具體做法是:
把魚鱗用清水漂洗瀝幹,放進高壓鍋內,加入適量的醋,以去掉魚鱗的腥味。每500克魚鱗加800克水,用大火煮10分鐘,再改小火煮20分鐘。煮到魚鱗變白、捲曲,湯呈糊狀,打開鍋將鱗片及雜渣撈出,液體倒入容器中,靜止冷凝即成膠凍狀,放入冰箱內儲存後,口感更加細膩。做好的魚鱗凍還可以用來煲湯。在鍋內放入少許油,以姜片、黃酒和蔥等爆鍋,再加入適量水,將魚鱗凍切塊放入鍋內煮開。放入適量蔬菜、鹽、味精,開鍋後即可食用。
烹飪方法:
先用清水洗凈魚體,刮下魚鱗集中,再用清水漂洗瀝幹,放進高壓鍋內,加入適量的醋(除腥味)。以500克魚鱗加800克水的比例,用大火煮10分鐘,再改用文火煮20分鐘,熄火減壓。開鍋將卷縮的鱗片及雜渣撈出,液體倒入容器中,靜止冷凝成膠凍狀。夏季宜放入冰箱內貯存。
1.魚鱗湯 鍋內放入少許油,以姜片、黃酒和蔥等爆鍋,加入適量水,魚鱗凍切塊放入鍋內再煮沸。放入適量蔬菜、鹽、味精,開鍋後即可食用。
2.涼拌魚鱗凍 先將魚鱗凍切片,根據自己喜好,可加入蒜泥、醋、白糖、辣椒油、香油或芝麻醬為佐料,和適量時鮮蔬菜(黃瓜、白菜心、香菜等)拌勻食之。
3.炸魚鱗 必須選用四五斤重的鯉魚或草魚,刮下鱗片,漂洗幹凈,用料酒、味精、鹽腌漬,然後掛薄芡,入花生油鍋,炸至金黃,浮出油面方可。拌上椒鹽,酥香可口。 |
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