冬季多吃鳗鱼可为肌肤保湿

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很多人一到冬季，肌肤就变得特别干燥，缺少水分，就像“蒸干的土豆粉”一样。而皱纹、皮肤松弛、毛孔问题也都由此产生。



对于因为肌肤干燥而苦恼的朋友们来说，日本著名营养管理师、食品指导协调师中泽琉美在她的《美人食材》一书中指出，这些人最应该摄入的就是能够使肌肤水嫩光滑的维生素A和维生素D。

干燥肌肤就是水分不足，而且不仅是肌肤表面，就连肌肤深层的水分都已经丧失的一种肌肤状态。

维生素A和D可疑在皮肤表面形成一层膜，保护深层水分。如果能够一起摄入这两种元素，就会对干燥肌肤有不错的保湿效果。

能够让你一次性就摄取到这种最强组合的当然要属鳗鱼了。鳗鱼中含有的维生素A和维生素D口紧紧的结合在一起，而且80克的鳗鱼中就含有一餐中所需的维生素A的6倍之多。

“鳗鱼的油脂很多，吃多了会发胖。”有这种想法的朋友们请大可放心。其实，一星期吃一次鳗鱼，皮肤就顺利地从“蒸干的土豆粉”的状态中脱离出来。干燥的肌肤就要用光滑水嫩的食材来与之对抗。（中国鳗鱼网）

syusuke

还有这种事？不过鳗鱼也蛮贵的啦~