涉水居养鱼笔记——《

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减肥美眉的最爱蟹饭

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cdnawbioeul

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楼主

发表于 2012-7-25 15:47:39 |只看该作者 |倒序浏览

本帖最后由 Say-say 于 2012-7-25 16:21 编辑

寿司也开始在我们中国的饮食里开始出现，寿司是一种能量少的食物，对于那些想要减肥的美眉们，如果不想饿肚子，那么就每天吃点寿司吧!相信不出一个月你一定可以瘦一圈的哦。我们最常见的就是海苔寿司，这也是最好做的寿司。想不想换种口味，做一种营养价值高，还不令人长胖的寿司呢?嘻嘻，快来和我们一起学习一下蟹肉寿司的做法吧!(文章来源阳澄湖大闸蟹)　　原料：
　　香菇、荷兰豆若干、一只大闸蟹肉;
　　调料：
　　糖、白醋、生抽、干贝素。
　　做法：
　　1、锅里放白醋，糖，生抽，干贝素(比例请按各自的口味)，加入香菇煮沸。
　　2、放入荷兰豆再煮一会儿，注意不要煮过了，会影响颜色哦;
　　3、寿司饭的制作这里就省略了，请参照以前的日志。
　　4、将蟹肉拌入饭里，加适量白芝麻(不加也行)，拌匀;
　　5、用慕斯圈造型，然后取出。