铁板三鲜

oscar

　　材料:

　　花枝片100公克，虾仁100公克，海参片100公克，碗豆荚30公克，红萝卜片30公克，玉米笋30公克，辣椒片20公克，蒜末20公克，沙拉油2大匙，盐1/2小匙，鸡精粉1/2小匙，糖1小匙，米酒1大匙，白醋1大匙，水60cc，太白粉水适量

　　做法:

　　1.将盐、鸡精粉、糖、米酒及白醋拌匀成调味酱汁备用。

　　2.平底锅烧热，加入沙拉油，先放入花枝片、虾仁、海参片、碗豆荚、红萝卜片、玉米笋以大火煎至略微上色后，倒入水并盖上锅盖以大火焖1分钟。

　　3.开盖后加入作法1的调味酱汁快速炒拌均匀，倒入太粉水勾芡即可。

syusuke

貌似挺好吃的呢