海参的食用方法

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海参的食用方法，想必大家都听说过吃海参关键在于持续性，长期进补，那么针对不同人群，每天应该吃多少海参为宜呢，今天海参君就要给大家介绍一下，以下我们按照一斤80-100头规格的海参为例：
青春期发育的青少年，建议隔天一支左右。
免疫力低下的中老年人，建议每天一支。
怀孕3个月以上的孕妇、产妇，建议每天一支。
脑力劳动者及重体力劳动者，建议每天一支。
易疲劳、失眠、多梦、记忆力减退者，建议每天一支。