水产前沿网,网聚全球水产华人!

水产前沿网 | 网聚全球水产华人

 找回密码
 注册
查看: 1977|回复: 2

天气太热,用微波炉叮一下就是一顿饭

[复制链接]

144

主题

0

听众

288

积分

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

该用户从未签到

帖子
144
精华
0
经验
288 点
金币
138 元
注册时间
2017-1-16
发表于 2017-9-1 13:12:10 |显示全部楼层

  虽然本饭做得一手好菜,但每月总有那么几天,懒癌附体、睡神加身,一心一意只想躺尸追剧看爱豆……

  再加上天气这么热,做菜什么的,想想就觉得累啊!

  而且,本饭也知道你们上班忙、没时间,所以特地为大家准备了几道炒鸡简单的快手菜!(是不是很贴心?快夸我!)

  只要一台微波炉,就能满足你的口舌之欲!还很营养美味哦!

  -微波炉红薯-

  

  红薯 | 厨房纸巾

  -步骤-

  1°:红薯洗净(不用擦水),保留外皮的水分。

  2°:包上1层厨房纸巾,用手沾水将纸巾拍湿。

  3°:将红薯放入微波炉的托盘上,用高火加热3分钟;再翻个面,继续高火3分钟即可(根据红薯大小调整时间)。

  4°:取出红薯,撕开纸巾,开吃!

  如果不用湿纸包住红薯直接烤,红薯会很干哦!

  -微波炉蒸鱼-

  

  鱼 | 大葱 | 姜 | 盐

  蒸鱼豉油 | 料酒

  -步骤-

  1°:鱼处理干净后,在鱼背竖切几刀,抹上料酒、盐腌制十分钟。

  2°:将大葱葱白切小段,葱绿切丝,姜切片备用。

  3°:待鱼腌好后,将姜片、葱白放入鱼肚及鱼背,在鱼身上撒上蒸鱼豉油、葱丝。

  4°:将装盘好的鱼放入微波炉,启动蒸鱼键即可(也可以中火叮10分钟)。

  微波炉蒸鱼最好是选择耐高温的盛器,杜绝一切金属类!

  -微波炉手撕茄子-

  

  茄子 | 小米椒 | 蒜 | 醋

  生抽 | 辣椒油 | 糖

  -步骤-

  1°:茄子洗好后,切成适当长短放入盘中,入微波炉中加热3分钟。

  2°:待叮好后,用筷子将茄子从中间分开,放凉后用手撕成长条状,摆盘备用。

  3°:小米椒、蒜切碎后放入碗中,加白糖、辣椒油、生抽、醋少许,搅拌均匀。

  4°:把调好的调料汁淋在茄子上,完成开吃!




119

主题

11

听众

1388

积分

四级会员

Rank: 6Rank: 6

  • TA的每日心情
    死哪去了
    2013-9-25 14:24
  • 签到天数: 3 天

    [LV.2]偶尔看看I

    帖子
    737
    精华
    4
    经验
    1388 点
    金币
    852 元
    注册时间
    2010-7-12
    发表于 2017-9-4 11:39:53 |显示全部楼层
    二维码
    饿肚子不吃
    在线交流
    回复

    使用道具 举报

    0

    主题

    5

    听众

    576

    积分

    三级会员

    Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

    该用户从未签到

    帖子
    576
    精华
    0
    经验
    576 点
    金币
    28 元
    注册时间
    2017-10-2
    发表于 2017-10-19 07:26:02 |显示全部楼层
    杂志招聘
    饲料颗粒机,饲料粉碎机,饲料搅拌机,以及养殖整条生产线
    水产前沿杂志预定
    回复

    使用道具 举报

    发表回复

    您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

     
    吃透酸碱度,让你鱼虾养殖效益翻番
    2018中国水产动保产业年会
    10种常见淡水鱼细菌性疾病特征
    下血本还降不了氨氮亚硝盐?
    虾苗选到迷茫?你最需要这些实用技巧
    2017年冬将现极寒?别担心!
    回顶部