冬季御寒手脚冰凉，首选甲鱼就没错了-梅花农场

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         在这寒冷的冬季，很多人都因手脚冰凉而困扰着。不管做什么事情都是蹑手蹑脚，不得不在这个冬季“动（冻）手动（冻）脚”。

      是什么原因让手脚冰凉冻的厉害？特别是在晚上就寝时刻，上半身是温的，下半身的冰的，这种感觉，连睡个好觉都难。是不是运动不够呢？有人说改善手脚冰凉的最好办法是保证每天30分钟以上的有氧运动，在运动前可以喝一袋牛奶或者索性把活动安排在晚餐后。平时保证一个鸡蛋和3两瘦肉补充蛋白质和铁，再从药店买点维生素C药片，每天100毫克服用。看来，超懒得我，为了不再冻手冻脚，就要每天坚持做到以上这些了。

      还有，为了让身体产生热气，有的人会选择每天喝生姜水或者红枣，再者蜂蜜。也许是自己本身体寒以外，自我感觉这没什么效果。热气腾腾的生姜水喝下去之后，可能能御寒的也就是那几分钟，就像我们和热水一样。而蜂蜜水，喝完蜂蜜水更是让我感觉肚子空空。因为蜂蜜是起到一个排毒的作用。肚子空了，人就反而冷了。

      到底吃什么还有怎么做才能在冬季不再那么的冻手冻脚呢？家里有一个言传，多吃甲鱼，多喝甲鱼汤，让你这个冬季不再哆嗦。当然，在这严寒又干燥的冬季，身体的免疫力功能也在逐渐的降低，所以适当的滋补是有效的。

      高滋补的甲鱼营养汤，既能养生又能暖身。冬季气候严寒干燥，身体免疫力下降，此时吃些甲鱼，可起到补益气阴，健脾开胃，增进体质，暖身补气的作用。然而，不同的药膳甲鱼方法，所补充的营养价值也不同。在家里常喝到的就是枸杞甲鱼汤。因其甲鱼肉中含有一种防止人体血管衰老的重要物质，常食可以降低血液胆固醇含量，对需要减肥的人士来讲是非常合适的，同时还能抵抗衰老。除此之外，甲鱼还含有丰富的优质蛋白质、氨基酸、矿物质、微量元素以及维生素A、维生素B1、维生素B2等，营养非常丰富。将甲鱼与枸杞子搭配在一起熬制而成的汤品，对提高人体免疫能力、减肥瘦身以及抵抗衰老等都有很好的功效。


     吃了几次甲鱼枸杞汤，在晚上睡觉的时候才发觉不像别时那么冰冷。多亏了老妈的细心照料。让体寒的我 ，渐渐的好转。

      总而言之，不管你吃什么滋补品，都要选择适合自己体质的食物。在这个冬季，一定要做到不盲目的瞎补大补，听听身体的声音，适当的给自己滋补才是最有效的。

      提示：不是所有的人都适合吃甲鱼，也不是只有甲鱼才能滋补身体。想要了解更多甲鱼知识，微信可以关注：meihua-farm。想要了解更多养生知识，微信关注：meihuafarm

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好冷啊~~~~~~~~~~~~~~