【吃货天下】酥炸鳕鱼排

marat

主料：
鳕鱼150g
辅料：
鸡蛋1个、面粉、奶粉少许
调料：
盐少许、糖

做法：

1、面粉中撒入少许细盐；
2、再加入少许白砂糖；
3、加入适量奶粉，搅拌均匀待用；
4、鸡蛋打散，鳕鱼切短粗条，进入蛋液蘸一下；
5、再放入粉类中，裹一层粉；
6、锅中放宽油，油烧热后放入裹好粉的鳕鱼排，炸至表面金黄即可。

marat

膳食食疗：

鳕鱼不仅营养丰富，而且美味可口。鱼类蛋白质含有丰富的蛋氨基酸和牛磺酸，都是含硫氨基酸，它能影响血压的调节机制，使尿钠排出量增加，从而抑制钠盐对血压的影响，降低高血压的发病率。

注意事项：

1．裹鳕鱼的面粉中，可根据自己的口味增减糖和奶粉的用量；

2．蛋液不要太多，能够均匀包裹鱼排即可；

3．炸鱼排的油烧至8分热时，即可放入鱼排。

（来源：中华美食网）

marat

嘤嘤嘤嘤嘤嘤..好想咬一口...

大家在家做的话一定要注意选用好的油哦......
另外..应该配蛋黄酱、柠檬汁和茄酱都会很美味吧....{:soso_e124:}

蓝草结

想起了鳕鱼堡，喜欢鱼排，{:soso_e124:}

syusuke

新鲜鳕鱼 普通菜市场有卖吗？

marat

syusuke 发表于 2012-8-16 10:32
新鲜鳕鱼 普通菜市场有卖吗？

有呀...超市都有